眼睛干涩、眼睛痒、眼睛肿了…这些问题究竟该热敷还是冷敷呢？其实热敷和冷敷也需要区别具体情况。
一、热敷
热敷的功效：扩张毛细血管促进血液循环，促进油脂排出，减少水分的蒸发缓解眼干，放松眼部肌肉缓解眼疲劳。
最佳使用时间：急性损伤的后期和慢性损伤的48-72小时后，于患处热敷10-15分钟。
适合热敷的情况：
1.麦粒肿、霰粒肿
麦粒肿、霰粒肿早期可以局部点抗生素眼药水，再配合热敷，但如果已经形成脓包，就不应热敷了。
2.干眼症
热敷可以软化脸板腺里的油脂，配合睑板腺按摩来疏通，可以促进睑板腺油脂正常分泌，提高泪膜稳定性，缓解睑板腺功能障碍导致的干眼症。
3.眼疲劳
长时间用眼造成的眼睛疲劳，可以通过热敷来缓解。
注意事项：热敷每次10-15分钟，至少休息半小时后再次进行。切忌使用过高温度以免烫伤。
二、冷敷
冷敷的功效：收敛血管改善充血，缓解血液循环防止肿胀、减轻疼痛，止痒抗过敏等。
最佳使用时间：急性受伤或刚出现红肿、疼痛症状的72小时内，于患处冷敷10-15分钟。
适合冷敷的情况：
1.眼表部分炎症
眼表炎症导致的眼表温度升高、疼痛红肿，例如眼睛过敏，眼睛充血泛红，哭泣导致的眼肿可以使用冷敷。
2.眼睛受外伤导致的肿胀
肿胀24小时内应用冰敷，使局部血管收缩，达到消肿和減少充血作用。但24小时后，就应该进行热敷，来促进部位充血水肿的吸收。
3.部分眼部手术后
如去眼袋手术，术后24小时可以用冰袋局部冷敷。
尤其需要注意的是，病毒性结膜炎不能热敷，热敷会使局部血液循环加快，使病毒扩散到整个眼部，甚至导致眼严重充血。
注意事项：患处冷敷时间10-15分钟。可每隔2-3小时再进行一次。可以使用在冷水中浸泡过的毛巾或者冰袋来进行冷敷。切忌要在无明显开放性外伤的情况下使用冷敷。
敷眼睛前一定要清洁眼部，卸掉眼妆。还有，敷眼睛时要选用干净的毛巾、热敷眼罩或冷敷冰袋，确保卫生安全。
记得好好照顾自己的眼睛哦！